タニタの体組成計

タニタの体重計が壊れたので、新しいものを買いました。

昔は体重計と言えば体重だけはかるものでしたが、今や体脂肪や筋肉量など体の中まではかる高性能なものに。

とくに私が今回買ったタニタのBC-314は骨量がわかって出産や閉経で骨量が減る女性にとってはなんとも嬉しい機能付き。

とにかく乗るだけで体調管理できるので、とってもいいですよ。

それでは今日は、タニタの体組成計、いってみましょう!

 

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タニタの体組成計でなにができる?

以前は「今度買いかえるならスマホ連動タイプにしよう!」と思っていましたが、タニタやほかのメーカーもスマホとの連動がスムーズにいかないことが多いよう。

私のスマホのストレージが少ないことや、不具合がでると面倒なのでシンプルに計測結果が表示されるだけのものにしました。

8つの項目を測定

BC-314では次の8つの測定結果が出ます。

 

8つの項目が測れる

タニタのBC-314ではかれるもの
  1. 体重
  2. BMI
  3. 体脂肪率
  4. 筋肉量
  5. 推定骨量
  6. 内臓脂肪レベル
  7. 基礎代謝量
  8. 体内年齢

*17歳以下は体重、BMI、体脂肪率、筋肉量、推定骨量の5つのみ。

 

体重が50g単位ではかれるのがいいです。

あと、以前使っていた体組成計は骨量がはかれなかったのですが、今回は骨密度がどうしても欲しかった!

なぜなら、私の母が骨粗鬆症で毎日自分で注射を腹部に打ってるんです。

メチャ怖い・・・。

そうならないよう、早いうちから気を付けたいと思っています。

 

個人データを登録して計測

最初に個人データを登録して使います。(最大5人まで登録)

1度生年月日や性別、身長や体重を設定すると、以後乗った人をちゃんと認識して前回のデータと比べて体重の増減など表示してくれるんですよ。

乗るだけでちゃんと識別できるのがスゴイ。

かしこいです。

 

乗るピタ機能で体重計にのるハードルが下がる

乗るだけですぐに測定開始

タニタでは「乗るピタ」機能があって、電源を入れずに体重計に乗るだけで計測できます。

でも私、

ゆうゆう
これってそんなにデカデカと宣伝するほど便利なのかな?

と思っていました。

 

でもこれが、実際に使ってみるとかなり便利。

とくに我が家は脱衣所にそのまま置いているので、お風呂に入る前についでにはかってます。

乗るだけなので、楽チン。

かがんで電源を押す必要がないって、意外と便利なんだと実感しています。

「乗るだけ=ワンアクション」で計測結果がでるので、毎日はかるハードルが下がります。

年配の方だときっと余計にそう感じるハズ。

1分たつと、自動で電源も切れますよ!

 

デメリットはサイズが小さいこと

かなり小さいサイズの体組成計

 

縦の長さがかなり小さくて驚愕でした。

なんと、21.7㎝!

 

ゆうゆう
子供サイズやん

 

私の足は22.5㎝と小さな足なんですが、その私が乗って写真くらいの感じ。

幸い?夫の足もそれほど大きくないので大丈夫だったんですが、足が大きい人だとちゃんとはかれるか謎。

一方横幅は意外と大きく、31.6㎝。

立てて収納するなら気にならないと思いますが、私は平置きしてるので思ったより場所を取ると感じました。

正方形だとよかったんですが、骨量がはかれ、スマホに連動せず、予算範囲内となるとこの形しかなく、こちらを購入しました。

 

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毎日計測することで改善できる

筋肉量が少ないという結果の表示

 

2年近く使っていた体組成計が洗面台の水漏れで壊れるまで、ほぼ毎日のように乗っていました。

新しいものをどれにするか迷ったせいで2か月近くブランクができたんですが、久しぶりに体重をはかると、体重も、BMIも、体脂肪率も、内臓脂肪レベルも、体内年齢も全て増えてました。(涙)

 

これがね、毎日乗ってると違うんです。

 

「昨日より体重が増えたから今日はおやつ抜こう」

「筋肉量が落ちてるから運動しよう」

 

毎日の計測結果によって、ちょっとした体の中の変化がわかるから自分なりに改善できる。

 

ただ「精度がいいの?」と言われると、微妙かも。(笑)

タニタのほうでも「医療用には使わないでね(そこまで正確じゃないから)」と書いています。

でも、変化を見るには十分。

私は「筋肉量が少ない」表示がでたら歩くのを増やしたり、体脂肪率が上がっていたら揚げ物を減らしたりして「標準」に近づけるようにしています。

今回買った体組成計で推定骨量がわかるようになり、こちらも「少ない」と言う結果がでました。

食べ物には十分気を付けているので運動で骨量を少しずつ増やし、「標準」にしていきたいと思っています。

 

あとね、毎回楽しみにしているのが「体内年齢」の項目。

これが面白い。(笑)

 

実年齢より若い年が出ると、

ゆうゆう
いやぁ~、まだまだ私も若い!?

なんて、喜んでます。

まぁ、実年齢にはなんの変わりもないんですけどね・・・。

 

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ゆうゆう的まとめ

10代、20代のころは体重だけを気にしていました。

でも今や40代。

体の中のことが気になっています。

年は取っていくけど、筋肉や骨量を少しでも増やし、内臓脂肪を減らして健康的に老いたい。

カバンでも服でも丁寧に扱うと長持ちするように、自分自身も丁寧に扱い、少しでも健やかに過ごせたらいいな、と思っています。

健康をサポートしてくれるタニタの体組成計、おすすめです。

 

ゆうゆうでした。

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