アラフィフ女子、更年期まっただ中です。 ここ2か月ほど、ずっと寝つきが悪い日が続いています。 最初は「暑くなってきたからかな」と思っていましたが、どうもそんな感...

40代前半から早々と更年期に入り、アラフィフの今はその不調にもなれつつあります。 40代に入ってから頭痛が定期的におこるようになり、45、6歳の時は倦怠感がとく...

敏感肌スキンケアのNOVのフェイスパウダーを紫外線対策として使い始めました。 午前中は朝塗った日焼け止めがまだ効いているハズだけど、午後までは持たない。 ファン...

今年に入ってからスイミングスクールに通っています。 ずっと習ってみたいと思っていましたが、今さら水着を着て、バタ足から始めると思うとハードルが高く、なかなか腰が...

アラフィフになると、ちょっとした重さが大きな負担になります。 皮のバッグはもちろん、大振りなネックレスももうダメ。 スマホは重いけど外出時の必需品だし、上着のポ...

朝起きたら、突然左肩が痛くなっていました。 整形外科で診断されたのはまさかの「四十肩」。 先生の診断と治療方針、発症から日常生活に支障なく腕が動かせるようになる...

乳がん検診で右胸に良性の腫瘤（しゅりゅう）があると言われてから、半年ごとに経過を診てもらっていました。 左胸にも石灰化があるため、検診時はいつも緊張します。 今...

あと数年で50歳を迎えます。 2022年は体調の悪い日が過去最高多の年でした。 更年期障害からの片頭痛や立つことさえおっくうな倦怠感、3か月以上続く咳にも悩まさ...

おしゃれな健康サンダルを買いました。 おじちゃんやおばちゃんが履くようなものでなく、と～っても可愛い健康サンダルが欲しくて見つけました。 リボンがついていて、普...

母が入院しました。 幸い１か月ほどで退院できるのですが、コロナ禍で面会謝絶の状態が続いているせいか、認知症がすすんでいます。 まだ入院してから1週間ほどなのに、...

ルナソルのアイシャドウを買いました。 いつもはドラッグストアなどで手ごろなものを買っていますが、最近鏡を見て「ちょっと老けてきたなぁ」と感じたので、少しイイ物を...

「少しでも体にいいことを」と今年になってからシークヮーサーを飲んでいます。 たまたまテレビで見た沖縄の長寿村の人が、毎日シークヮーサーを摂取していたのを見て「い...

「なにもしたくない」と思う日がよくあります。 部屋の片づけはもちろん、ご飯をつくるのも、食べるのもなにもかも。 ベットの中で1日中ず～っと過ごしたい。（ソレを世...

先日乳がん検診のエコーをうけました。 先生はエコーの写真をみるなり「生理に変化はないですか？」と一言。 「少し不規則になっています」とこたえると、「乳腺をみた感...

恥ずかしながら、私の両親はとても仲が悪い夫婦でした。 どれくらい悪いかと言うと、1日1回は口喧嘩している感じ。 私は物心ついてからずっとその様子をみていたので「...