生活アラフィフ更年期 更年期による不眠に突入!夜寝つけず何度も目が覚める日々が続く アラフィフ女子、更年期まっただ中です。 ここ2か月ほど、ずっと寝つきが悪い日が続いています。 最初は「暑くなってきたからかな」と思っていましたが、どうもそんな感... 2023年7月3日
生活アラフィフ更年期 更年期を図太くすごす!「今」を受け入れて気持ちを楽にしています 40代前半から早々と更年期に入り、アラフィフの今はその不調にもなれつつあります。 40代に入ってから頭痛が定期的におこるようになり、45、6歳の時は倦怠感がとく... 2023年6月3日
生活アラフィフ美容 NOVフェイスパウダーはUV効果もあって化粧直しに最適! 敏感肌スキンケアのNOVのフェイスパウダーを紫外線対策として使い始めました。 午前中は朝塗った日焼け止めがまだ効いているハズだけど、午後までは持たない。 ファン... 2023年5月13日
生活アラフィフ 大人になってからのスイミングスクール!いつからだって遅くない 今年に入ってからスイミングスクールに通っています。 ずっと習ってみたいと思っていましたが、今さら水着を着て、バタ足から始めると思うとハードルが高く、なかなか腰が... 2023年5月9日
生活アラフィフシンプルライフ モンベルの軽量財布トレールワレットで暮らしを快適にする アラフィフになると、ちょっとした重さが大きな負担になります。 皮のバッグはもちろん、大振りなネックレスももうダメ。 スマホは重いけど外出時の必需品だし、上着のポ... 2023年2月19日
生活アラフィフ 肩に激痛!四十肩の原因や症状は?発症から完治までの経過をご紹介 朝起きたら、突然左肩が痛くなっていました。 整形外科で診断されたのはまさかの「四十肩」。 先生の診断と治療方針、発症から日常生活に支障なく腕が動かせるようになる... 2023年2月11日
生活アラフィフ乳がん検診 乳がん検診のしこり良性腫瘤(しゅりゅう)の経過と更年期の関係 乳がん検診で右胸に良性の腫瘤(しゅりゅう)があると言われてから、半年ごとに経過を診てもらっていました。 左胸にも石灰化があるため、検診時はいつも緊張します。 今... 2023年1月31日
生活アラフィフ 思い立ったらやっていく!今日が一番若い日だと肝に銘じて過ごす あと数年で50歳を迎えます。 2022年は体調の悪い日が過去最高多の年でした。 更年期障害からの片頭痛や立つことさえおっくうな倦怠感、3か月以上続く咳にも悩まさ... 2022年12月31日
生活アラフィフ おしゃれな健康サンダルで気分をあげる!健康グッズも可愛いものがイイ おしゃれな健康サンダルを買いました。 おじちゃんやおばちゃんが履くようなものでなく、と~っても可愛い健康サンダルが欲しくて見つけました。 リボンがついていて、普... 2022年10月25日
生活アラフィフ高齢の親 母の入院と認知症の進行・なにが家族にとってベストなのか悩む 母が入院しました。 幸い1か月ほどで退院できるのですが、コロナ禍で面会謝絶の状態が続いているせいか、認知症がすすんでいます。 まだ入院してから1週間ほどなのに、... 2022年9月13日
生活アラフィフお洒落 アラフィフだってメイクで冒険!アイシャドウを変えて気分をあげる ルナソルのアイシャドウを買いました。 いつもはドラッグストアなどで手ごろなものを買っていますが、最近鏡を見て「ちょっと老けてきたなぁ」と感じたので、少しイイ物を... 2022年3月28日
生活アラフィフ シークヮーサージュースの効果や飲み方は?味は美味しいの? 「少しでも体にいいことを」と今年になってからシークヮーサーを飲んでいます。 たまたまテレビで見た沖縄の長寿村の人が、毎日シークヮーサーを摂取していたのを見て「い... 2022年3月11日
生活アラフィフ健康更年期 なにもしたくない日が多すぎる!40代後半はその時やれることをやる 「なにもしたくない」と思う日がよくあります。 部屋の片づけはもちろん、ご飯をつくるのも、食べるのもなにもかも。 ベットの中で1日中ず~っと過ごしたい。(ソレを世... 2022年2月24日
生活アラフィフ健康乳がん検診 40代後半で閉経へむかって少しずつ体が変化しているのを感じます 先日乳がん検診のエコーをうけました。 先生はエコーの写真をみるなり「生理に変化はないですか?」と一言。 「少し不規則になっています」とこたえると、「乳腺をみた感... 2022年1月22日
生活アラフィフ高齢の親夫婦 母から聞く父の悪口は「深く考える必要はない」と大人になってわかった話 恥ずかしながら、私の両親はとても仲が悪い夫婦でした。 どれくらい悪いかと言うと、1日1回は口喧嘩している感じ。 私は物心ついてからずっとその様子をみていたので「... 2022年1月14日